前言：

營養(yǎng)對于健康和人類發(fā)展的重要性毋容置疑，傳統(tǒng)上營養(yǎng)學(xué)的研究多是關(guān)注某種營養(yǎng)素和某種食物的健康效應(yīng)。這樣便忽略了各種營養(yǎng)素之間、各種食物之間復(fù)雜的相互作用，所以把膳食作為一個整體進(jìn)行研究日益受到重視，這就是營養(yǎng)膳食模式。

本文對營養(yǎng)膳食模式與健康的關(guān)系做一個介紹，讓大家能清楚了解營養(yǎng)膳食與健康的關(guān)系，意識到營養(yǎng)膳食對人體的重要性。

1、促進(jìn)生命早期發(fā)展

幼兒的合理營養(yǎng)膳食，是指在膳食中含有機(jī)體所需要的一切營養(yǎng)素和熱量。

2、降低慢性病發(fā)病風(fēng)險

在營養(yǎng)膳食結(jié)構(gòu)變化與遺傳體質(zhì)的相互作用下，腸道菌群是影響身體是否發(fā)生包括腫瘤、肥胖、糖尿病、高尿酸血癥等代謝性疾病的重要因素。而合理的膳食營養(yǎng)可以有效改善腸道菌群，從而提高患者免疫力，抑制腫瘤生長，防治慢病。

3、維護(hù)骨骼健康

鈣和維生素D是維持骨骼健康的重要物質(zhì)，與西方飲食習(xí)慣不同，中國成人鈣的攝入常常不足。而飲食中的鈣是**來源，牛奶、乳制品、豆類及豆制品、芝麻醬、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。

4、預(yù)防認(rèn)知受損和抑郁發(fā)生

目前，越來越多的證據(jù)表明膳食營養(yǎng)模式與抑郁癥發(fā)生有一定的關(guān)聯(lián)。不均衡的飲食會促進(jìn)抑郁癥的發(fā)展，一些飲食會參與炎癥、氧化應(yīng)激和影響腸道菌群的平衡等，也會干預(yù)大腦的正常功能，參與抑郁癥的發(fā)生機(jī)制。

日常生活中怎么補充營養(yǎng)膳食？

可以選擇膳食營養(yǎng)補充劑來滿足身體的營養(yǎng)需求，喚醒納豆激酶，已經(jīng)通過英國RNP國際營養(yǎng)醫(yī)學(xué)研究中心認(rèn)可，還是英國健康協(xié)會推的膳食營養(yǎng)品。

喚醒納豆激酶活性高達(dá)20000FU/g，是一種天然血栓溶解酵素。納豆激酶可以清除血液中不正常血塊，這些血塊正是中風(fēng)、心梗塞"酸麻"血栓性癡呆的原兇。

與其他納豆激酶不同，喚醒專利納豆發(fā)酵物可在體內(nèi)持續(xù)作用數(shù)小時，可迅速有效改善肩頸酸痛僵硬、調(diào)整血壓、改善手腳冰冷、降膽固醇與三酸甘油酯、溶解血栓等多效合一效果。是天然營養(yǎng)素補給的佳品。