現代社會獲取信息尤為便捷，上網隨便一搜就能找到想要的信息，但是并不是所有的信息都是對的，有些沒經過驗證的信息很容易誤導大家，網上關于便秘的一些知識存在一定的錯誤，接下來倍樂欣給大家分享網上關于便秘的一些錯誤的信息，避免踩雷。

誤區一：沒有每天便便，一定便秘了!

便秘并不是以排便間隔時間為標準，只有大便干結、排便費勁才是便秘。如果單獨排便時間間隔長(有些人稱為「攢肚」)，或是有時候寶貝便便時很用力，可能都是正常的。有的寶寶甚至 3～4 天才排便一次，還有的每天排便 3～4 次。

誤區**粉里有益生菌，喝奶粉肯定不便秘

即使有額外添加的益生菌，奶粉或混合喂養的寶寶便秘的發生的情況反而較多。奶粉沖調過稠：這種情況下需要媽媽們確保按照正確的水、粉比例沖調奶粉; 盲目地補充鈣、鐵、鋅等礦物質：若給寶寶喂養配方奶，其各種營養素已能滿足寶寶需求，額外補充的礦物質會與脂肪酸結合形成鈣皂，引起便秘;牛奶蛋白過敏。

誤區三：便秘=上火

上火可能是造成寶寶便秘的一個重要原因，但是寶寶便秘卻不一定是上火。

**，可能是寶寶的母乳量攝入不足，消化吸收后殘渣少，大便量就會隨之減少且變得干燥堅硬。**，寶寶水分攝入量不足也會導致便秘，多喝水可以促進腸道的蠕動，改善便秘。第三，奶粉喂養的寶寶較純母乳喂養易便秘，普通配方奶粉中會添加難消化的棕櫚油，而且有些奶粉蛋白質和鐵質含量高，很容易造成大便干燥，便秘等等。

誤區四：吃香蕉可以緩解便秘

吃熟透的香蕉的確可以起到潤腸通便的作用，但是熟透的香蕉才有這個作用。一般為了保存和運輸，往往香蕉還沒熟透就被摘下來了，被催熟的香蕉富含鞣酸，而鞣酸具有非常強的收斂作用，會把便便變得干燥堅硬，反而會加重便秘。當然。媽媽們可以選擇其它富含膳食纖維的水果或者粗糧，像火龍果，獼猴桃，梨，燕麥，紅薯等等，這些富含膳食纖維的食物可以很好地緩解便秘。

誤區五：喝酸奶可以通便

很多人以為酸奶里面有益生菌就可以通便，以為標簽上寫著有“益生菌”就一定有嗎?可能他們出廠的時候就已經“死了”，可以給孩子喝有活性的益生菌，比如倍樂欣益生菌，倍樂欣益生菌富含乳雙歧桿菌、約氏乳桿菌、植物乳桿菌等六大高活性菌株，同時增加益生元，有效調理寶寶腸道菌群平衡，提升免疫力，遠離便秘等不適困擾。另外，較小的寶寶不適合飲用酸奶，因為酸奶中的牛奶蛋白可能會引起寶寶過敏。

誤區六：多喝水可以緩解便秘?

這是很多爸媽的一個誤區，多喝水可不是**的哦，寶寶的便秘其實和喝水量的多少沒多大關系，大便內的水分并不是來自日常飲水，而是由腸道細菌敗解食物纖維素產生的水分，所以還是跟纖維素有關。寶寶膳食纖維素的均衡也是預防寶寶便秘的一個方法。

大家要正確的方法對待便秘的問題，不要輕信網上所謂的“通便妙招”，避免給孩子造成二次傷害，要改善便秘還得選擇正確且對腸道無刺激的溫和緩解方式，補充益生菌才是**的治標又治本!