羊奶是營養全面豐富的食品之一，含有較牛奶更豐富的鈣、蛋白質、氨基酸、維生素、礦物質、無機鹽等營養成分，具有保護視力、補血補氣、養肝、健腦的功效。
1、保護視力：羊奶中的蛋白質、礦物質，尤其是鈣、磷、維生素A、維生素B等的含量都比牛奶高，具有保護視力的作用，適合長期應用電子產品的人飲用。
2、補血補氣：羊奶中的維生素含量較高，常飲羊奶可使面色紅潤，體力充沛。
3、養肝：羊奶中含有的蛋白質能夠排出肝內有害脂肪，起到養肝的效果。
4、健腦：羊奶含有豐富的天然核酸、核苷酸、腦磷脂等，其中核酸可促進機體的新陳代謝，是增強記憶、健腦的重要元素。