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專注力訓練主要針對內向注意力來鍛煉,解疑孩子為何愛玩不愛學

2023年09月16日舉報編輯打印
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關鍵詞:
專注力訓練  
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為什么孩子玩游戲、看手機、看電視可以長時間保持專注投入的狀態,但是讀書寫字做作業卻堅持不了幾分鐘呢?這個現象可以從腦科學的角度進行解析。在科普這個現象之前,我們需要先了解一下關于專注力和人類大腦的一些基礎知識。

專注力是指一個人對于某個特定任務或目標的注意力集中程度。人類大腦有兩種不同的注意力狀態:外向注意力和內向注意力。外向注意力主要用于處理外部刺激,如玩游戲時的動畫效果、手機上的推送通知以及電視劇中的情節等等。這些刺激可以引發人們感興趣、好奇心和樂趣,因此孩子們能夠長時間保持專注投入。

另一方面,讀書、寫字和做作業等任務涉及到內向注意力。內向注意力是指大腦對內部活動的集中,如思考問題、解決難題和記憶等。這些任務沒有明顯的外部刺激,相對較為單調且需要自我控制,因此相對較難保持專注。

此外,游戲、手機和電視等媒體通常具有高度刺激性和即時反饋性。游戲的設計往往充滿了競爭、挑戰和獎勵機制,手機上的推送通知能夠隨時引發孩子們的興趣,而電視劇中的情節一波接一波,更容易使人產生好奇心。這些刺激以及即時反饋幫助孩子們保持投入,增加了他們對這些媒體的吸引力。

與此相反,讀書、寫字和做作業等任務通常沒有即時的獎勵和反饋。完成這些任務所需的時間較長,而回報往往是延遲的,例如學到新知識或者獲得好成績。這種延遲滿足感對于孩子們來說很難產生吸引力,從而導致他們缺乏持續投入的動力。

從腦科學的角度看,孩子們對于外部刺激的興趣和好奇心,以及即時反饋和獎勵的吸引力,都會影響他們的注意力狀態和專注力。因此,為了讓孩子們更好地保持專注投入,家長和教育者可以嘗試以下方法:

1. 設計具有挑戰和獎勵機制的學習任務,增加任務的趣味性和吸引力。

2. 提供即時的反饋和獎勵,以激發孩子們的積極性和投入感。

3. 創造良好的學習環境,如減少干擾、提供舒適的學習空間等。

4. 培養孩子內向注意力的技能,如思考問題、解決難題和注意力集中等。

總之,孩子們在玩游戲、看手機和看電視時能夠保持長時間的專注投入,而在讀書寫字做作業時卻堅持不了幾分鐘的原因是由于外向注意力和內向注意力的差異,以及對外部刺激和即時反饋的需求。通過了解這些差異并采取相應的教育方法,我們可以幫助孩子們更好地保持專注投入,提高學習效果。

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